意識には３つの領域がある

私たちの意識は、大きく3つの領域に分けられ、それぞれが異なる役割を果たしています。この3つの領域は「表面意識」「潜在意識」「本能」で構成されており、それぞれが私たちの思考、行動、感情に深い影響を与えています。

表面意識（10%）

表面意識は、日常的に私たちが意識している思考や感情、判断などを指します。目の前の出来事に反応し、自分の意志で決断を下す部分です。この領域は私たちが最も頻繁に使う部分ですが、意識全体の中ではわずか10%に過ぎません。例えば、「今日は何を食べようか？」や「この人と話す時、どう思われるだろう？」といった思考が表面意識で行われます。

潜在意識（80%）

潜在意識は、普段は意識していないけれど、私たちの行動や反応に大きな影響を与える領域です。過去の経験や記憶、感情、価値観などがここに蓄積されており、私たちが無意識的に行動する際に大きな役割を果たします。潜在意識は全体の80%を占めており、この領域に埋め込まれたネガティブな感情や記憶、思い込みが、私たちの決定や行動を無意識のうちに左右します。ヒプノセラピーでは、この潜在意識に安全にアクセスし、抑圧された感情や過去のトラウマを解放したり、ポジティブな自己イメージを深く植え付けたりすることが可能です。これにより、人生をより前向きに、そして積極的に変えていくことができます。

本能（10%）

本能は、私たちの生存や基本的な欲求に基づいた、遺伝的にプログラムされた反応や衝動です。生存本能、食欲、性欲、睡眠欲などが本能にあたります。本能は、私たちが意識的に制御することなく、自動的に働くことが多いです。例えば、危険を感じた時に瞬時に反応して逃げることや、空腹時に食べ物を求める衝動などが本能的な反応にあたります。

これら3つの領域は、私たちの思考や行動に密接に影響を与えています。表面意識で何かを決めても、潜在意識や本能がその決定に影響を与えることがあるため、意識の構造を理解することが重要です。ヒプノセラピーを通じて潜在意識にアクセスし、抑圧された感情や過去の記憶を解放することで、より自由に、自分らしく生きることができるようになります。