潜在意識は、人の感情や行動を影から支配しています。

よく、「痩せなきゃいけないし、ダイエットする。」と言いつつも、食事やスイーツをパクパク食べている女性がいます。

周りから見ると、食欲に負けるような意志が弱い人間だと思われていますが、実際には少し違います。

肥満は健康を損ねる原因になりますし、痩せているほうが美しくみられることが多いので、ダイエットしたほうが良いのは、頭では理解しているのです。

しかし、潜在意識では「少しぐらい太っていても死ぬわけじゃないし、おいしいものを食べるほうが幸せだ。」と思っているので、いつまでたってもダイエットしなかったり、ダイエットしても長続きしないのです。

こういった自分の心の甘い誘惑を「悪魔のささやき」と言われますが、実際には自分の潜在意識の思いが出てきているにすぎません。

では、潜在意識からの甘い誘惑に勝つにはどうすればよいかというと、潜在意識をコントロールすることです。

頭の中の意識の顕在意識と潜在意識が一致していない場合、いくら頭でこうなりたいと思っていても潜在意識が否定してくるので、長続きしないのです。

逆に潜在意識をコントロールして顕在意識と同じにすれば、頭で願ったことを実現させるために努力することを惜しまなくなるのです。

ですが、「潜在意識よ、頭の中の考えと同じになれ。」と考えるだけで、潜在意識をコントロールするのは出来ません。

素人が潜在意識をコントロールするのは難しいのですが、繰り返しと刷り込みで行うことができます。

まず、なりたい自分を具体的に頭に何度も思い浮かべます。ちょっとした空き時間でもよいので何度も繰り返すのがコツです。

そして、目標となることを一番目につく壁に、ダイエットならば「５㎏減量」や憧れている女優の写真を貼ります。

その紙が目に入った際には、ニッコリ笑いながら紙に書いてある言葉を読むか、「女優の○○さんのようなスタイルになる。」と声を出して言います。

こうすることで、潜在意識を少しずつ変えていき、コントロールすることができます。