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今、落ち込んでいたり、しんどいなぁと辛く感じているなら
2021.10.15

斉藤 貴子 先生のブログより

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今、落ち込んでいたり、しんどいなぁと辛く感じているなら

 
自分の本音を聞いてあげて下さいheart

 
そんな時って我慢していたり、頑張っていたり、強く見せようとしていたり、ちゃんとしないといけないと思っていたり、否定していたりするから

 


我慢してもいいけど我慢しなくていいよ
頑張ってもいいけど頑張らなくていいよ
強くいてもいいけど強くいる必要もないよ
ちゃんとしてもいいけど、ちゃんとしなくていいよ
否定してもいいけど否定しなくていいよと

 


自分に言ってあげて下さいheart


そして、行動をするかしないかは別として
自分に本当はどちらでいたいか聞いてあげて下さい。

 

落ち込むなら落ち込んでもいいし
辛いなら辛いでいいし
しんどいならしんどくていいし

 


自分に平気な顔をしなくていいよ
自分に嘘つかなくていいよ

 

自分に本音を出させてあげよう。

 

自分の本音を知って
本音にOKを出してあげるだけでいい。

 


本音にふれるとホッとしたり、力が抜ける感覚があったり、涙が出たりするけれど

 

それって、あなたの見せかけや偽りのない
本心だからだよ

 

だから、本音ってすっごい癒しなのheart04

 

そして、素晴らしいパワーを持っているから
どうか、あなたの本当の心を閉じ込めないでねheart

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