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あなたはあなたのままでいい in 新月瞑想会 11月
2014.11.24

 皆様 いつもありがとうございますニコニコ音譜



潜在意識と心に寄り添うセラピスト、
宇都宮エミリでございます。


先日、毎月行われております
~月のリズムと共に心を見つめる~
新月瞑想会 第4回目が行なわれました。

 

sinngetu.jpg



毎回、リラックス瞑想を主としておりますが


今回は、ちょっこと変化。


「あなたはあなたのままでいい。」
という言葉を聞いて


各自、心からどんな想いがわきあがるのか、
ということをテーマに


みんなで共有しながら
心を見つるというワークをしていきました。


「あなたはあなたのままでいい。」


私はこの言葉は、
最高の自己受容の言葉だと
感じています。


自分の全てをありのまま
受け入れる言葉。


この言葉が 今のあなたに
どんな風に届くのか。・゜゜



様々な感情が生まれる私達。
感じたくない感情だってある。
嫌な自分も出てくる。



そして…



良くも悪くも
"今"の自分に気づいたら
この先はどうする?



心を見つめると
未来の選択が いつも
目の前にやってきます。


「ここから どうするか。」

「今、ここから、どうしたいのか。」



そして、ここから自分なりの
人生を始めてゆくのです。


やりたいことをやる!

とか


やりたくないことは、やめる!

とかニコニコ虹



私達は自由です。
 

sinngetu1.jpg


どこへ向かうかは あなた次第。


大切なのは新しい想いを芽生えさせること。


"今" を見つめて  
"今" ここからを決めていく。


そして、新月の日に新たなスタートを。


あなたらしく、新しく。ねにひひドキドキ



第4回、新月瞑想会、
ありがとうございましたニコニコ合格



感想を頂きましたので
シェアさせて頂きますねニコニコ音譜

ダウンダウンダウン

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お月様"ものごとが新しく動き出します。"そんな新月の日。

「想いのままに生きている」そんな1日でした。

今日、来る前に浮かんだキーワード「ナルシストでええやん」でした。

今日のセミナーのテーマ「あなたはあなたのままでいい」だったので、

すごーーーーく楽しかった(笑)です。                             [40代、男性 ]


お月様いつも一人でやっているので、前々から気になっていた新月瞑想会で

誰かと一緒にやってみたいと思っていました。

ここ数日前から、不安や他人を気にしすぎる気持ちが強くなってきていて、

今日は絶好のチャンスだということで瞑想させて頂きました。

1回目は色々な感情がドロドロと渦巻いている感覚でしたが、

2回目は一番最初に「大丈夫」と来て、

その後は楽しい気持ちや幸せの気持ちに包まれていきました。

「自分は自分」という種まきをしたので、この1ヶ月その気持ちで過ごしていきたいです。

                    [20代、女性]



お月様今日もありがとうございました。

気にしないようにしていても、自分の周りのことばかり気になってしまい、

どうふるまったら良いかわからなくなってましたが、

"強い心で毅然と振る舞う"勇気をもって乗り越える壁なんだと気づかせて頂きました。

頑張り過ぎず、無理をせず、"私は私のままでいい" でいくぞーー!

今日も楽しかったです。
                                               [40代、女性]


お月様自己流での瞑想も みなさんで本日行った瞑想も、

正解も間違いもなく、楽しむことですね。

ありがとう。感謝。        


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次回の新月瞑想会
12月22日(月)ですニコニコ音譜

 

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