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悩みを告げられた時の対応方法 気分障害の場合
2022.01.03

渡邊貴子先生のブログより

【助けてほしいから打ち明けられたことに気づいてください】

「自分は気分障がいがある」と告げられた時に、

「そうは見えないけど」と伝えられると 傷つくことがあります。

自分に気分障がいがあると告げるということは、さまざまな困難を抱えていて、

サポートしてほしいと感じてやっとの思いで話をしていることが多いからです。

そのときに、「そうは見えないけど」と言われると、

自分の困難が理解されてないと感じ、

傷ついてしまうのです。

そのため、

「どんなことで困っているの?」とか、

「どんなサポートがあったら助かる?」などと

困難に焦点を当てた返答をして、

どんな困難を抱えていると思っているのかという認識を共有できるとよいですね

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悩みを告げられた時の対応方法でした

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