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「輝いているあなたを思い出すレッスン」
2020.03.30

斉藤貴子先生のブログより

3月29日はチャネリング講座と「輝いているあなたを思い出すレッスン〜五感を磨いて自分を楽しむ大人の遊び〜」第三回目で楽しい時間を過ごさせてもらいましたshine

「輝いているあなたを思い出すレッスン」

第三回目で1番お伝えしたかったのは自分の身体を使い、五感で感じる事で今に集中する楽しさ喜びを思い出してもらう事。

先ずはZUMBAとポルトブラで身体を動かしてもらいましたが

ZUMBAが始まった瞬間から楽しいーnotes
楽しいーnoteと終始楽しんでおられた受講生さん。

私もその姿を見させてもらってすごーく嬉しかったheart

そして、その後は場所を移して食べる瞑想をしながら今、自分が感じているものを味わう事をしてもらいましたが

普段、今に集中していない事にめちゃ気づかれたの。それもそのはず先に身体を動かす事で集中する事を体感しておられたから!

だから、とても納得され、普段食べるにしても作業するにしても今やっている事に対して集中できてないって事を明らかにしてもらえた。

私もそうだけど普段、集中ってできているようで中々できていない。

ながら作業も多い。Aの事を考えながはBをしたり、先の事を考えながら今やっていたり、テレビを見ながら、ゲームをしながら...など

改めて見てみるとあー集中、没頭できていないなぁと思う。

だけど、集中して何かに没頭している時ってめちゃ楽しいんだよね


 

だって、今、目の前にあるものを味わう事ができているから


味わうって美味しいものを美味しいと感じれている事


だけど散漫していたら味わいが薄くなる

例えば、よくある事だと思うけれど、食べながらテレビを見ている時ってテレビにも集中しちゃうから味わう事があんまり出来ていなよね


だから、美味しいものも美味しいって感じれてない

違う言葉なら楽しいものは楽しい、幸せなものは幸せと受け取っていないと言うことじゃない。

何か損(苦笑)

いやいや、それでね、子供の時を思い出してもらいたいのですが、やりたい事に対してめちゃくちゃ集中、没頭してやってませんでした?

私、覚えているのが鉄棒の技?グライダーをやりたくてめちゃ集中、没頭して練習していたのを覚えてるし、出来た時の嬉しさは最高に気持ちよかったなぁー

だから、集中、没頭するって今を大切にし今をガッツリ受け取り生きてるって事なのですheart

そんなこんなを改めて実感してもらい
自分を思い出しリセット&バージョンアップして楽しんでもらった「輝いているあなたを思い出すレッスン〜五感を磨いて自分を楽しむ大人の遊び〜」第三回目でしたheart

このレッスン好評でリクエストを頂いたので
形を変えちょっと集中、没頭してバージョンアップしていきます(笑)shine

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今日もありがとうございましたheart


斉藤貴子でしたshine

次回決まりましたら、ご案内いたしますheart

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